ЙОГА ВЫХОДНОГО ДНЯ - "ЙОГА БЕЗ ХЛОПОТ"

ЙОГА СУЩЕСТВУЕТ ДЛЯ УЛЫБКИ! :-) 
И ДАВАТЬСЯ ДОЛЖНА БЕЗ ХЛОПОТ!!!

Провожу однодневные семинары по йоге продолжительностью 4,5 часа.
В том числе с выездом на природу!
Звоните: 8-902-920-30-18


ПРОГРАММА ВЫЕЗДНОГО СЕМИНАРА:

1. Пробуждающие Разминки!
Упражнения, собравшие в себе всю силу разных направлений йоги и других методик самосовершенствования. Поднимают уровень энергии, освежают, приносят лёгкость восприятия.

2. Дыхание йогов!
Пранаямы - комплекс дыхательных техник, наполняющих энергией как физическое, так и тонкое тело. Каждая пранаяма уникальна и позволяет не только пополнить запасы определённого вида энергии, но и направлять эти запасы на благо системы "тело-ум-сознание" В соответствии с участниками группы подбираются дыхательные упражнения, к которым нет абсолютно никаких противопоказаний.

3. Классические асаны!
Те положения тела и упражнения, которыми славится йога. Но мы уделяем внимание всем аспектам - стилю подачи знаний и обучения, настройке ума, подготовке тела, правильному входу в позицию, дыханию, комфортному удержанию позиции, осознанию ощущений и состояния сознания, лёгкому завершению упражнений, паузам между ними, наблюдению за изменениями в ощущениях, мыслях и эмоциях. Это гораздо проще и приятнее, чем кажется когда читаешь: "О! Здесь столько перечислено! Как же всё это контролировать?!" Не волнуйтесь, доверьтесь мне - всё происходит естественно и непринуждённо. Польза неизбежна! :)

4. Йога-Нидра - практика "осознанного сна" йогов!
Тотальное расслабление без засыпания разума и тела. Во время "йоговского сна" приобретённая в асанах энергия усваивается и распределяется в проблемные зоны физического и тонкого тела. Отличная техника для восстановления ресурсов организма.

...Перерыв...

5. "Йога Васиштха" или Почему бесстрастие не равно апатии и обратно пропорционально депрессии?
Здесь знакомимся с потрясающе простыми и волшебно эффективными Знаниями древних Йогов.

6. Мантратерапия
Знания о первозвуках, о влиянии звуковых вибраций на тонкое и на физическое тело.

7. "Поклоны Солнцу"
Какая же йога без почитаемого всеми школами и направлениями комплекса упражнений для мгновенной подзарядки тела и духа? Мы последовательно изучаем разные вариации выполнения этой древней техники.

8. Медитация
Тонкое искусство "ничегонеделания". Здесь мы проходим именно йоговские принципы медитации и практикуем НЕ концентрацию, НЕ визуализацию, а то, что медитацией называли древние риши (святые мудрецы и гуру).

9. "Знания за пределами концепций"
Доходчивая лекция о Сути йоговского подхода к жизни.

10. "Знания за пределами эмоций"
Инструкция по применению древних Знаний в повседневности.

11. Ответы на вопросы.

По желанию: делимся опытом, контактами, обсуждаем дальнейшие планы.